Депрессия имеет две основные формы лечения: психотерапия или терапия депрессии и прием антидепрессантов. Психотерапия, широко известная как психологическая терапия, является очень эффективной формой лечения депрессии. С помощью слова пациент может научиться новым стратегиям выживания и получить представление о том, как чувствовать себя лучше и предотвращать рецидивы в будущем. Этот тип лечения может быть предоставлен психологами или психиатрами, при условии, что они имеют подготовку и опыт в области психотерапии. Мы придаем большое значение психотерапии, и все наши специалисты прошли обширную подготовку по одному или нескольким психотерапевтическим направлениям. Если вам требуется психологическая помощь, обратитесь к нам на сайте.
Терапия депрессии
Психотерапия всегда является вариантом лечения депрессии, либо отдельно, либо в сочетании с антидепрессантами. При легкой и умеренной депрессии специалист должен проинформировать пациента о двух существующих вариантах, описав возможные преимущества, риски и затраты. Особенно в самых легких случаях пациент выберет, в соответствии со своими личными предпочтениями, психотерапевтическое лечение, фармакологическое лечение или их комбинацию. Однако в тяжелых случаях следует рассмотреть возможность медикаментозного лечения депрессии, предпочтительно в сочетании с психотерапией. Степень тяжести должен оценивать специалист по психическому здоровью. Именно при самых тяжелых депрессиях преимущества сочетания двух методов лечения наиболее очевидны.
«В самых тяжелых депрессиях всегда следует рассматривать медикаментозное лечение, но в более легких случаях можно использовать только психотерапию».
Психотерапевтическое лечение предполагает личное и эмоциональное усилие со стороны пациента, так как оптимальная частота сеансов – раз в одну-две недели. Пациент должен выделить время для сессий, для путешествий и для размышлений между интервью. Усилия также экономичны, так как гонорары профессионала должны быть оплачены. Тем не менее, личностный рост, которого можно достичь с помощью психотерапии, может быть очень полезным и является отличным способом вложить наши сбережения в здоровье и хорошее самочувствие.
Как долго длится терапия депрессии?
Продолжительность терапии депрессии обычно составляет от шести до двенадцати месяцев с еженедельными сеансами, хотя заранее предсказать общую продолжительность лечения очень сложно. По этой причине очень важно установить некоторые цели в начале лечения, чтобы и специалист, и пациент знали, в каком направлении должна идти терапия, а где конец пути. Когда пациент перенес несколько депрессивных эпизодов или имеет другие дополнительные проблемы, возможно, продолжительность лечения продлевается до тех пор, пока не будут достигнуты поставленные цели.
«Терапия депрессии длится в среднем от шести до двенадцати месяцев».
Виды психологической терапии депрессии
Существуют десятки и даже сотни различных психологических установок, которые могут быть задействованы у человека с депрессией. В глобальном масштабе мы можем разделить методы лечения депрессии на те, которые ориентированы на терапевтический процесс, и те, которые ориентированы на получение результатов. К первой группе относятся те динамические терапии, которые делают акцент на личностном росте, укреплении самооценки и лучшем понимании себя. В качестве примера динамической терапии у нас есть психодинамическая техника и психоанализ. В то время как методы лечения, ориентированные на получение результатов, в основном направлены на уменьшение симптомов. Психотерапия депрессии, которая, как было показано, быстрее уменьшает симптомы, — это когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия.
«У нас есть методы лечения, специально направленные на уменьшение симптомов, и методы лечения, которые больше полагаются на личные знания».
Какая психологическая терапия наиболее эффективна при депрессии
Когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия были двумя типами психотерапии депрессии, которые дали наилучшие результаты с точки зрения уменьшения депрессивных симптомов. При легкой и средней степени депрессии эти психологические приемы дают результаты, сравнимые с применением антидепрессантов при депрессии. Однако и межличностную терапию, и когнитивно-поведенческую терапию можно считать слишком редукционистскими, поскольку они очень сосредоточены на уменьшении симптомов. Мы считаем, что, помимо уменьшения симптомов, важно учитывать и другие проблемы человека. По этой причине мы также применяем более динамичные методы, которые позволяют нам помочь пациенту понять, откуда берутся его страдания, чтобы избежать повторения одной и той же проблемы снова и снова. Эта ориентация известна как интегративная перспективная психотерапия или интегративная психотерапия.