Джелкинг — упражнения для увеличения члена, техника выполнения, программа тренировок

Джелкинг

Среди различных способов и техник увеличения полового члена выделяется система упражнений под названием джелкинг. Сведения об этом методе дошли до нас со времен седой древности.

Насколько эффективна данная методика и как правильно выполнять джелкинг?

Суть методики джелкирования для увеличения члена

Техника джелкинга — естественный метод увеличения размера члена путем его сжимания и поглаживания. С помощью подобных манипуляций улучшается кровообращение, попутно увеличивается длина и ширина мужского полового органа. У подобного способа есть как сторонники, так и противники.

Это интересно. Существует теория, что джелкинг берет начало в странах древнего Ближнего Востока, поэтому эти упражнения также называются арабской методикой. В переводе слово «джелкинг» буквально означает «доение».

Суть этой процедуры заключается в массировании члена большим и указательным пальцами, попутно оказывая давление на сосуды. Улучшенное кровообращение насыщает пенис кровью и стимулирует увеличение его в объеме.

Польза и вред

Подобно любой другой технике, джелкинг имеет ряд преимуществ и отрицательных сторон.

Из плюсов подобной методики увеличения члена можно отметить:

  1. Реальное увеличение пениса в размерах (относительно длины и толщины).
  2. В случае правильного выполнения движений, улучшенное кровообращение увеличивает качество эрекции мужчины.
  3. Джелкинг — отличная профилактика застоев крови в районе фаллоса.

Правильно выполняемый джелкинг — залог успешного повышения длины пениса. Отсутствие практики способно принести гораздо больше вреда, нежели пользы. К побочным эффектам, возникающим в результате неправильно проводимой процедуры, относят:

  1. Повреждения кровеносных сосудов. Такое состояние приводит к образованию в дальнейшем капиллярной сетки, синяков и кровоподтеков.
  2. Наличие длительного ощущения дискомфорта в области полового члена.
  3. Растяжения мышечной ткани.

Схема наполнения кровью сосудов члена

  1. Отеки и покраснения.
  2. Внутренний или наружный травматизм члена.
  3. Деформация полового органа, отмечающаяся в конце курса. При этом член в эрегированном состоянии приобретает нестандартную или непропорциональную форму.

Основным противопоказанием к занятиям джелкингом являются проблемы сердечно-сосудистой системы.

Совет. Руководство к правильному джелкингу можно отыскать на просторах интернета. Результативнее всего смотреть видео-уроки с описанием поэтапных действий или ориентироваться на подробные картинки и схемы.

Техники выполнения упражнений

Выделяют несколько видов джелкинга: мокрый, сухой и растягивающий. В первом случае в процессе упражнений используется вода, во втором и третьем — нет.

Независимо от типа выбранной методики, все производимые движения являются своеобразной подготовкой члена к последующим основным манипуляциям. Иными словами, и мокрый, и сухой джелкинг можно сравнить с разминкой перед основной нагрузкой.

Мокрый джелкинг

Чаще всего выполняется под струями душа. Рекомендуется применять горячую (но не обжигающую!) воду и мочалку. Наполненная водой, она оборачивается вокруг члена и согревает его. Повторять процесс следует до остывания жидкости в мочалке (несколько раз по 25-30 сек.) до тех пор, пока пенис не разогреется должным образом (при этом будут ощущаться характерные приливы тепла).

Еще один вариант — разогревать мышцы специальным гелем, смазкой или кремом.

Подойдет любая продукция, имеющая водную или масляную основу. При этом средство не должно впитываться слишком быстро (хорошо подходит масло «Джонсонс беби»). Небольшое количество смазки распределяется на ладони, после чего втирается в член мягкими массирующими движениями. Пенис у основания обхватывается в кольцо из сомкнутых большого и указательного пальцев. Кольцо сжимается и с усилием скользит до головки члена. Движения должны быть ритмичными и попеременно выполняться обеими руками (по 100 подходов каждой конечностью).

Врач-сексолог Екатерина Макарова о длине члена.

Сухой джелкинг

Эта техника джелкинга выполняется аналогично мокрой, с той лишь разницей, что сухой джелкинг не предусматривает применения смазки. Заключается в пальцевом массаже члена. При этом пенис охватывается у основания таким образом, чтобы большой палец располагался с одной стороны, а остальные — с другой. Далее следует начать подъем пальцев вверх (движение производится с небольшим усилением). Дойдя до головки, нужно перевернуть руку и плавно направить ее вниз. Такие массажные движения выполняются не менее 15-20 секунд. После нескольких упражнений интенсивность движений следует поменять: вверх рука должна двигаться плавно, вниз — с усилением.

Совет. Профессионалы и опытные в джелкинге мужчины утверждают, что первоначально следует освоить мокрую методику и лишь затем переходить к сухой.

Растягивающий джелк

В этом случае работа производится обеими руками. Одной ладонью следует сделать обхват головки сзади, слегка оттягивая ее. Другая рука удерживает основание члена. В дальнейших движениях участвует только вторая рука (с легким надавливанием движется вверх), а та, что у головки, остается недвижимой. Достигнув головки, руки меняются, при этом движения производятся попеременно то левой, то правой рукой. Движения можно производить как мокрым, так и сухим способом.

Программа тренировок

Существует несколько разновидностей упражнений джелкинга. Однако не все из них подходят новичкам. Большинство движений совершенных неопытным и неподготовленным пользователем способны привести к травмам, поскольку состояние пениса не контролируется. Следует учесть, что некоторые из упражнений предназначены исключительно для бывалых с точки зрения джелкинга пользователей.

Базовая программа натурального увеличения члена предполагает первоначальную работу с экстендером приблизительно полгода, затем дополнительные упражнения на увеличение объема (доение и проч.).

Таким образом, программа для новичка может предполагать 2 варианта: с применением экстендера или путем исключительно мануальных растягиваний.

Ролик об упражнениях для увеличения полового члена.

Упражнения перед применением экстендера

Включают следующий комплекс упражнений:

  1. Разогрев тканей полового члена – 5 минут (процедура с мочалкой и теплой водой). Альтернативный вариант — обернуть член хлопчатобумажным мешочком, предварительно прогретом в духовке или микроволновой печи. Также можно применить специальный разогревающий крем, к примеру «Персидский шах». Этот продукт разогревает ткани быстрее, чем мочалка и ткань, к тому же его можно применять как смазку в процессе джелкинга. Иными словами, ткани разогреваются и перед занятиями, и в течение всех последующих упражнений, что дает положительные результаты.

Внимание! Прогревать следует только член, не мошонку. Процедура прогревания длится не менее 5, но не более 10 минут.

  1. Растягивания – около 5 минут. Большим и указательным пальцами захватить в кольцо зону сразу же под головкой (ладони повернуты вниз). Постепенно проводить растягивания по направлению к основанию. Далее растяжение усиливается путем добавления другой руки. Следует зафиксировать член в растянутом состоянии на период от 10 до 30 секунд. Всего следует сделать 10 подходов по 30 секунд каждый.

Мануальные растягивания

Метод состоит из трех этапов:

  1. Базовое прогревание пениса.
  2. Применение методики джелка. Пенис предварительно обрабатывается смазкой (лучше всего медленно впитывающейся). Слегка эрегированный орган подхватывается у основания правой рукой. Постепенно усиливая хватку, конечность движется по направлению к головке. Дойдя до этой точки, следует обхватить член правой рукой. Подобное поочередное движение следует проводить около 10 минут. Действия непременно должны быть аккуратными и плавными с целью предотвращения травматизма полового члена. Не следует забывать, что прием джелка ставит целью не эякуляцию, а собственно тренировку мышц члена.
  3. Базовое прогревание.

Совмещение методики джелкинг с другими методиками увеличения члена

В случае если в течение 2 месяцев от начала занятий джелкингом увеличение не наблюдается, следует совмещать упражнения с дополнительными методиками.

Использование джелк-машины

Особенно эффективным считается сочетание джелкинга с гимнастикой Кегеля и технологией клэмпинга.

  1. Выполнение упражнений Кегеля помогает улучшить эрекцию и продлить интимную близость. Кроме того, такая система упражнений способствует получению более ярких впечатлений от оргазма, делая его более интенсивным и запоминающимся. Дополнительный бонус подобных занятий — предотвращения развития недержания мочи и других проблем подобного плана, особенно актуальных в пожилом возрасте. Суть гимнастики Кегеля состоит в напряжении мышц таза. Самый простой и эффективный способ — попытаться задержать струю мочи во время мочеиспускания. Мышцы, задействованные в этом процессе, и подлежат дальнейшей тренировке (сжимания и сокращения следует производить уже независимо от процесса мочеиспускания).
  2. Клэмпинг. Альтернативная методика, позволяющая увеличить пенис и улучшить качество интимной жизни. Заключается в пережимании основания пениса (пальцами или специальным хомутом). Такой способ, несмотря на свою эффективность, в случае неправильного осуществления движений может нанести существенный вред мужскому здоровью. По этой причине осуществлять движения в технике клэмпинг следует, в совершенстве освоив технику и четко следуя инструкции.

Читайте также подробную статью про массаж для увеличения члена.

Меры предосторожности или как избежать травматизма

Чтобы предотвратить возможные травмы полового члена, особенно если речь идет о неподготовленных пользователях, следует учесть несколько рекомендаций:

  1. Нужно убедиться, что базовое прогревание прошло успешно и половой орган мужчины готов к джелку. Определяется это методом осмотра члена — он должен быть заметно подросшим, но все еще мягким. Это своеобразный сигнал, после которого можно приступать к активным упражнениям.
  2. Тотальная ошибка новичков — желание выполнять джелкинг даже в условиях полной эрекции. Стоит отметить, что подобные упражнения эффективны лишь при небольшой степени эрекции (40-50%). Низкий или, напротив, чересчур высокий уровень возбуждения (до 80%) повышает риск повреждения члена в несколько раз.
  3. Давление обеих рук на половой орган должно быть непременно одинаковым, а растяжение равномерным.
  4. Важным условием считается недопущение травм пениса, при этом надавливание и нажатие должны быть довольно усиленными.

Врач-сексолог Екатерина Макарова о длине члена, часть 2.

Во время занятий следует внимательно наблюдать за состоянием пениса и прислушиваться к своим ощущениям, Существует несколько основных признаков того, что нагрузка стала чрезмерной:

  1. Синяки, капиллярные кровотечения. Возникают при чрезмерном надавливании на член во время упражнений или же нормальном давлении, но избыточном по времени выполнении. Следует выяснить, в чем заключается ошибка и дать поврежденным зонам восстановиться.
  2. Небольшие язвы и красные точки. Обычно являются результатом чрезмерного натягивания. Необходимо снизить усилия или укоротить время фиксации члена в растянутом состоянии.
  3. Мозоли или волдыри на члене. Также образуются в результате излишнего давления на половой орган.
  4. Микротрещины и ссадины. Происходят из-за натирания кожи рукой, вследствие чего происходит раздражение, в ряде случаев из-за применения некачественного лубриканта. Следует дождаться заживления поврежденной области или приобрести хороший лубрикант.
  5. Формирование тромбов. Считается самой опасной травмой. Отследить их несложно — тромбы прощупываются как узелки на теле пениса. В этом случае следует мгновенно прекратить упражнения до окончания терапии. Маленькие по размеру тромбы поддаются лечению при помощи Гепарина, Троксевазина или прочих кроворазжижающих препаратов.

Если в ходе упражнений был отмечен один из перечисленных признаков, следует пересмотреть всю программу джелкинга. Если повреждения заживают медленно (более 7 дней) и тяжело, скорее всего, следует обратиться к врачу.

Как часто нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата?

Периодичность и длительность занятий джелкингом индивидуальна и зависит от поставленных целей мужчины (количества желаемых сантиметров) и особенностей переносимости им упражнений.

Ролик о способах увеличить половой член.

График занятий лучше всего выстраивать следующим образом:

  1. 1 месяц. Занятия проводятся через день, орган постепенно привыкает к нагрузкам. При этом следует совершать около 100 джелков за сеанс.
  2. 2-5 месяц. Тренировки проводят 2 дня с интервалом 1 день (т.е. 2 суток через одни). Количество движений дорастает до 200. Нажим постепенно следует усиливать.
  3. 6 месяц и далее. Сила сжатий становится максимальной (доводить до возникновения болезненных ощущений, однако, не следует). Количество движений постепенно увеличивается до 500 раз. Частота выполнения упражнений — 2 суток через одни или 3 через одни.

К сведению. Особо нетерпеливым мужчинам, следует учесть, что особой результативности не следует ждать в первые месяцы тренировок. Член немного увеличится, станет толще, но для получения результатов в 5-7 см методику следует применять не менее 3 лет.

Отзывы мужчин

Как уже отмечалось, джелкинг имеет немало последователей, отмечающих положительные результаты после систематических тренировок. Отзывы о подобной методике преимущественно положительные:

«Озадачился вопросом увеличения своего хозяйства. Долго применял различные увеличивающие член кремы, которые работают в совокупности с джелкингом. Начал занятия в 18 лет, длина члена была около 16 см. Прошел год и после систематического джелка мой «малыш» подрос — плюс 2.5 см. Секс от такого увеличения реально стал круче и ярче. Но, думаю, такие упражнения нужно делать постоянно, иначе эффект будет кратковременным».

Алексей, 19 лет

«Давно слышал о такой методике и даже пытаться джелкировать в подростковом возрасте. Сколько сантиметров я нарастил? Нисколько, потому что особых результатов не заметил, возможно делал что-то неправильно или не так долго, как надо было. Не исключен еще такой вариант, что многое зависит от особенностей организма — возможно, этот метод подходит не всем. Лично я остался не в восторге, представлял себе все по-другому, но особого толка от таких движений не увидел».

Михаил, 20 лет

«Примерно 7 месяцев занимался влажным джелкигом, для этой процедуры приобрел Titan gel. За все время прирост составил почти 1.5 см в длину и, как мне показалось, немного в ширину. Постепенно я перешел в сухой джелк и еще почти полгода занимался. Так удалось прибавить еще 2 см и около 1 см в диаметре (измерял в состоянии эрекции). Это было отличное достижение, но потом мне пришлось уехать на год по работе в другую страну. Работа была очень изматывающей, забирала почти все время, на регулярные тренировки сил не оставалось. Как показывает практика, результатом таких отлыниваний оказалось уменьшение длины пениса на те 2 см, что я приобрел при сухом джелкинге. Вернулся домой, теперь времени стало побольше, снова делаю занятия регулярно, надеюсь вернуть утраченное, посмотрим, насколько мне это удастся после такого длительного перерыва».

Олег, 23 года

В вопросах увеличения полового члена особой популярностью пользуется методика джелкинг — отзывы об этих упражнениях облетели все тематические форумы, отмечая большую эффективность результатов. Добиваться увеличения члена по данной технологии следует тщательно и систематически, с учетом всех правил и рекомендаций. При условии правильных и регулярных упражнений, изменение размеров члена по длине и толщине не заставит себя ждать.

Познавательный ролик о технике джелкинга.

 

Джелкинг — упражнения для увеличения члена, техника выполнения, программа тренировок
Автор:
Васильева Антонина
Врач-уролог
Количество статей у автора: 53
Посмотреть все статьи автора
Ссылка на основную публикацию
Товары по этой проблеме
Гель-крем Распутин для увеличения члена: где купить, цена и отзывы мужчин
Где купить и сколько стоит гель Распутин. Состав крема, эффект от применения, показания и противопоказания....
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Капсулы Пантосаган (Pantosagan) — натуральное средство для потенции
Капсулы для потенции Пантосаган (Pantosagan): инструкция по применению, состав. Где купить и сколько стоит Пантосаган....
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Titan gel (Титан гель) для увеличения члена: развод или правда, отзывы реальных покупателей
Как использовать Титан гель (Titan gel) для увеличения члена. Сколько стоит и где можно заказать...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Капли Молот Тора для повышения потенции: состав препарата, инструкция по применению, цена, отзывы
Инструкция по применению капель молот тора, состав и достоинства данного препарата. Цена капель и реальные...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...