Как принимать пищеварительные ферменты?

Пищеварительные ферменты — это группа веществ, которые участвуют в расщеплении и усвоении питательных веществ, и их недостаток может предотвратить процесс пищеварения, что приведет к нежелательным симптомам, которых каждый хотел бы избежать, таким как вздутие живота, запор, мышечные судороги, неправильное пищеварение и чувство сила тяжести.

Также, пищевые ферменты можно выбрать тут https://nspdoma.com/fitopreparaty/food-enzymes. перейдя по ссылке.

Каждый одиночный пищеварительный фермент имеет функцию в организме, а не физиологический процесс не может происходить без ферментов. Они также необходимы для секреции гормонов , антиинфекционного, производства энергии или уменьшения условий воспаления . Достаточное количество ферментов необходимо для здорового функционирования организма . К сожалению, многие факторы повседневной жизни, такие как стресс, смена времен года, большие физические нагрузки , лекарства и неправильное питание, могут вызвать снижение секреции ферментов в организме.

Одна из причин необходимости пополнения пищеварительных ферментов в современном мире заключается в том, что пища, которую мы едим, становится все более и более перерабатываемой, и чем выше ее степени, тем меньше пищеварительных ферментов содержится в данной пище . Я не говорю здесь, конечно, что вся пища обрабатывается — я говорю только о ситуации, которая является миром сегодня. Больше людей, больше людей , чтобы кормить , что приводит к более переработанной пищи , которая производится быстрее. Однако мы можем противостоять этому это явление и улучшить качество пищи, а также увеличить количество ферментов в нашем организме.

Наиболее важными пищеварительными ферментами человека являются:

1. Липазы — расщепление пищевых триглицеридов до глицерина и жирных кислот.
2. Амилазы — играют роль в переваривании полисахаридов.
3. Лактаза — вырабатывается эпителием тонкой кишки, и ее задача — участвовать в переваривании сахара, лактозы.
4. Пепсин — облегчает процессы, связанные с перевариванием белков.
5. Протеаза — гидролизует пептидные связи между аминокислотами, разделяя длинные цепи аминокислот (называемых пептидами) на более мелкие части.
6. Сахараза — расщепляет сахарозу на глюкозу и фруктозу.
7. Целлюлазы — группа ферментов, задачей которых является расщепление целлюлозы.

Что мы можем сделать, чтобы увеличить количество ферментов в организме?

Давайте начнем рассмотрение этого вопроса с изменения нашего образа жизни на менее напряженный и напряженный образ жизни и отказ от обработанных пищевых продуктов до минимума. Вместо Макдональдса пойдем по магазинам и сделаем дома гамбургеры или мороженое — это можно и полезно для нашего организма! Когда вы едите, в менее стрессовых ситуациях принимайте пищу медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек. Также избегайте питья во время еды. Кроме того, вы можете добавлять в свои блюда травы, такие как мята, фенхель, специи, такие как имбирь, кардамон, кинза, которая дополнительно поддерживает пищеварение.