Как связаны простатит и велосипед: возможные риски и польза для здоровья

19.08.2017
25

Простатит накладывает ряд ограничений на образ жизни мужчины. Несмотря на то что физические нагрузки рекомендованы всем пациентам, катание на велосипеде при простатите имеет ряд ограничений. Такой досуг может как улучшить самочувствие, так и привести к обострению симптомов.

Можно ли кататься на велосипеде при простатите?

катание на велосипеде при простатитеПри простатите наблюдается нарушение трофики клеток предстательной железы. Застойные явления связаны, в первую очередь, с малоподвижным образом жизни. Одна из важных составляющих комплексной терапии – это спорт.

Улучшить кровообращение и нормализовать отток секрета предстательной железы помогает любая физическая активность, при которой задействована нижняя часть тела. Таким образом, простатит и велосипед – это не взаимоисключающие понятия, как думают многие мужчины.

При правильном подходе к велопрогулкам, этот вид спорта принесет ощутимую пользу здоровью мужчины. Главное – правильно подобрать велосипед, а точнее, велоседло.

Вред или польза?

Главная опасность для предстательной железы велосипедистов – это некачественное велоседло. В этом случае велопрогулки могут быть травмоопасны. Это связано с тем, что неправильно подобранное седло увеличивает давление на предстательную железу.

При езде по пересеченной местности, возможно повреждение органа, в результате чего воспалительный процесс обостряется. Неправильное управление велосипедом приводит к травмам. Если высота рамы не соответствует росту велосипедиста, повышается нагрузка на колени, ухудшается кровообращение в нижних конечностях. Со временем это приводит к нарушению оттока лимфы, что является одной из предпосылок к развитию простатита.

Еще один опасный фактор – это вибрационная нагрузка на область малого таза, которая может стать причиной нарушения кровообращения и болезней суставов. Вывод один – чтобы не навредить здоровью, кататься на велосипеде нужно правильно.

При правильном подходе, велосипедные прогулки способствуют:

  • Профилактике гиподинамии;
  • Нормализации кровообращения;
  • Укреплению иммунитета;
  • Повышению выносливости;
  • Улучшению потенции;

Такая польза для здоровья достигается только в том случае, если велосипед подобран правильно.

Каким должен быть велосипед?

В первую очередь, велосипед должен соответствовать росту мужчины. Слишком низкая рама приводит к нарушению кровообращения из-за повышения нагрузки на суставы, а слишком высокая – к сдавливанию предстательной железы из-за постоянного напряжения мышц ягодиц и бедра.

Важную роль играет амортизация во время езды. Повышенная вибрационная нагрузка приводит к ухудшению симптомов простатита в результате травм предстательной железы и промежности.

Самое главное – это седло велосипеда. При его выборе учитывается:

  • Жесткость;
  • Ширина и длина;
  • Наличие отверстия в средней части;

Мужское седло отличается особой конструкцией, которая разработана с учетом анатомических особенностей. С седлом соприкасаются только тазовые кости, промежность расположена немного выше. Такая фиксация достигается благодаря жесткости сидения. Седло должно быть достаточно жестким, хорошо держать форму и служить надежной опорой.

можно ли кататься на велосипеде при простатитеПри езде на широком женском седле возможны травмы промежности. Это обусловлено тем, что тазовые кости погружаются в мягкий материал, в результате промежность располагается на седле, а не выше, что увеличивает вибрационную нагрузку.

Ширина седла подбирается с учетом ширины таза мужчины. При выборе седла важно, чтобы мужчина себя комфортно чувствовал. Чтобы подобрать действительно удобное велоседло, придется «померить» ни один десяток различных моделей.

Самый важный критерий выбора – наличие прорези или углубления в центре седла. Это небольшое отверстие играет важнейшую роль – защищает предстательную железу и уретру от травм во время езды. Специальное отверстие позволяет уменьшить давление на эту область.

Особые рекомендации

Злоупотреблять ездой на велосипеде при простатите нельзя. Допускается 2-3 двухчасовые прогулки в неделю. При этом важно учитывать дорожное покрытие, избегать вибрации и езды по проселочным дорогам.

Отказаться от велоспорта необходимо в случае:

  • Обострения симптомов заболевания;
  • Острого бактериального воспаления;
  • Травмы промежности;
  • Декомпенсированной аденомы простаты;

Если во время велопрогулки появляется дискомфорт в области промежности, рекомендуется отказаться от езды на этом транспорте.

Нужно проконсультироваться с урологом о допустимой длительности велопрогулок. При аденоме простаты или доброкачественной гиперплазии велосипед может быть запрещен по показаниям лечащего врача.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...